是說～我們家momo並沒有在4個月就開始吃副食品
一個原因是想說他現在喝奶都很ＯＫ
也沒有厭奶的問題
另一個就是～好啦～媽媽有點懶
所以當momo已經5個月的時候我才著手開始準備
幸好朋友們都已經開始了～可以給我很多意見
不過朋友說～米湯其實可以不用
從10倍粥開始慢慢再來7倍粥
所以我先從10倍粥開始餵
10倍粥做法：米:水＝1:10放到電鍋煮,外鍋放水一量杯
輕輕鬆鬆～等15分鐘電鍋跳起來就好囉！
煮好的米其實像稀飯那樣
只是比稀飯還要稀
這時候先把它放涼～在拿去果汁機打成泥就完成囉！
請忽略我用咖啡杯裝10倍粥
因為臨時起意想要來做看看就沒有準備那麼多給西喲
其實10倍粥比我想像的還要水
這寶寶一定很能接受～因為跟奶兩樣啊
★副食品給西★
1.電鍋
2.利其爾50ml&25ml食物分裝盒
3.貝親軟質湯匙
4.果汁機
5.thankbaby不鏽鋼碗
★食後心得報告★
momo吃了10倍粥大概3次左右
每次約50ml~都可以吃得乾乾淨淨也沒有其他異樣
所以下次開始要準備菜泥給他試試囉
副食品小知識
太晚接觸副食品 錯過黃金時期
雖然世界衛生組織建議純母乳哺餵至六個月，才開始添加副食品，也是非常正確的做法，但別忘記前提是「純母乳哺餵」，尤其在一些貧窮的國家媽媽非常重要。對這些國家的寶寶而言，親餵母乳是唯一保證衛生的食物來源，其他食物都可能有造成感染的風險。至於台灣，到六個月還純親餵母乳的比例並不高，大部分的寶寶是以奶瓶餵食（即便裡頭裝的是母乳）。要知道，吸奶瓶是一件「極懶惰」的被動式吞嚥，吸乳房的動作遠遠複雜許多，因此如果不在此時添加副食品，寶寶的口腔肌肉無法得到良好的訓練，也會影響未來的咀嚼能力，以及語言能力。
更不用說，以免疫學的角度而言，四個月到九個月是訓練寶寶免疫耐受性的黃金時期！當嬰兒的腸胃道在四個月大準備好接受副食品的同時，身體的免疫系統也開始準備好免疫耐受性的產生，而此黃金時期(window of tolerance)，正好是在嬰兒四個月到九個月的年紀之間。
因此，在這段期間添加的食物，絕對不要避重就輕，要記住只要是天然的食材，包括蛋白、蛋黃、魚肉等等，都應該在寶寶四到九個月之間添加，即便在過敏體質母親所生的孩子身上也不例外。舉例來說，如果寶寶在九個月前曾經吃過「魚」，未來將可以減少將近一半的過敏氣喘機率！
確定沒有吐舌反應之後 少量多樣化的給予
四個月大之後，當您家的寶寶開始對大人的食物睜大眼睛，感到有興趣的那一天，即可開始他的副食品之旅了。有些寶寶在這個年齡有所謂「吐舌反射」，會用舌頭將固體食物頂出嘴巴，不過待吞嚥能力成熟後，此反射就會消失，所以家長可以先用軟食物測試一下。做法是：將大人餐桌上的飯加一點點湯汁，壓爛搗碎變米糊之後，用小湯匙餵給寶寶一小口。切記千萬不要急，不要多，先看看他的反應。有些寶寶很快會吞嚥，有些寶寶要試個一、兩週，都沒關係，反正先讓他玩一玩。
當確定寶寶已經學會吞嚥之後，就可以開始所謂「少量多樣化」的給予。甚麼米精麥精跟奶混在一起喝啦！十倍粥五倍粥吃好幾天啦！這些都是錯誤的做法，讓食物過於單調，而且完全沒有訓練到寶寶咀嚼的肌肉。以前專家（包括我自己）會建議增加食物的種類以「三天增加一種」為單位，但現在的我也已經不再如此建議了。新的添加副食品概念是：少量多樣化的副食品刺激，而不是單一食物連續給好幾天。
原文刊載於『親子天下專刊』（2015年10月修訂）黃瑽寧：如何幫寶寶添加副食品
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